প্রিমিয়াম আখরোট বীজ

আখরোট (Walnuts) হল পৃথিবীর অন্যতম পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং স্বাস্থ্যসম্মত বাদাম, যা আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের জন্য এক অসাধারণ সংযোজন। আখরোটের আকৃতি মস্তিষ্কের মত হওয়ায় একে “ব্রেন ফুড” বলা হয়, কারণ এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা রাখে। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন এবং ফাইবার – যা শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ ও শক্তিশালী করে তোলে।

আখরোট কী এবং এটি দেখতে কেমন?

আখরোট (বৈজ্ঞানিক নাম: Juglans regia) একটি গাছের বাদাম, যার বাইরের খোসা শক্ত ও খাঁজকাটা এবং ভেতরের ভোজ্য অংশ হালকা বাদামি রঙের, কুঁচকানো ও মস্তিষ্কের আকৃতির মতো দেখতে। এটি মূলত মধ্য এশিয়া থেকে উদ্ভূত হলেও বর্তমানে যুক্তরাষ্ট্র, চিলি ও চীনসহ বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে চাষ হয়। বাংলাদেশে আখরোট সরাসরি চাষ হয় না বলে এটি আমদানি করা হয় – Falaq Food যাচাইকৃত উৎস থেকে সংগ্রহ করে সরাসরি আপনার কাছে পৌঁছে দেয়।

আখরোটের পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম):

• ক্যালোরি: 654 kcal
• ফাইবার: 6.7g
• কার্বোহাইড্রেট: 13.7 গ্রাম
• ভিটামিন ও খনিজ: ম্যাগনেসিয়াম • ভিটামিন E • ভিটামিন B6
• প্রোটিন: 15.2g
• ওমেগা–৩: 9g