আজওয়া খেজুর

শুকনো খেজুরের মধ্যে এটি অত্যন্ত সুস্বাদু একটি খেজুর সাথে পুষ্টিগুন আছে অনেক। এর নানান উপকারীর জন্য মানুষের কাছেও বেশ জনপ্রিয়। অনেকে চিনির বিকল্প হিসেবে আজওয়া খেজুর খেয়ে থাকে। ভিটামিন সমৃদ্ধ ছাড়াও এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এর মতো উপাদান। রমজান মাসে রোজা রেখে দিনের শেষে এই খেজুর শরীরের জন্য বেশ উপকারী।

শুকনো খেজুরের মধ্যে এটি অত্যন্ত সুস্বাদু একটি খেজুর সাথে পুষ্টিগুন আছে অনেক। এর নানান উপকারীর জন্য মানুষের কাছেও বেশ জনপ্রিয়। অনেকে চিনির বিকল্প হিসেবে আজওয়া খেজুর খেয়ে থাকে। ভিটামিন সমৃদ্ধ ছাড়াও এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এর মতো উপাদান। রমজান মাসে রোজা রেখে দিনের শেষে এই খেজুর শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এটি আমাদের দেহে-

– পেশি গঠনে সাহায্য করে।

– চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।

– রক্তশূণ্যতা দূরে করে।

– হৃৎপিন্ডকে সুস্থ রাখে।

– ক্যান্সারের ঝুকি কমায়।

– দেহের ক্লান্তিভাব দূর করে।